Size Uygun Ürün Bulun
Morbi at ultricies mi. Morbi eleifend nibh ex, ac tincidunt felis egestas sed.
In
pharetra
ligula suscipit auctor
Kişisel Gelişim
Yoğun iş hayatında bireylerin sağlıklı yaşamalarına ve kişisel gelişimlerine katkı sağlayan ipuçlarına buradan ulaşabilirsiniz.
Çağımızın vebası odak sorunu! Günlük akışta çok fazla uyarıcı ile iç içeyken dikkat dağınıklığı maalesef hayatımızı etkileyen en önemli unsurlardan biri oluyor. Verimimizi arttırmamızı sağlayacak ve dikkatimizi toparlamamıza yarayacak, gün içinde uygulayabileceğimiz 5 adımı sizler için derledik!
Ajanda tutun!
İş hayatı artık çok yoğun, tamamlamakla yükümlü olduğumuz görevler çok fazla. Bu yoğunluk içerisinde sosyal hayatımızda da iyi bir denge tutturmak bazen zorlayıcı olabiliyor. Gün içerisindeki bu kaosu ortadan kaldırmak için düzenli ve planlı bir şekilde ilerlemek çok önemli. Çok fazla task ile sorumlu olduğumuzda hangi işi hangi sırayla yapacağımızı düşünmek dikkat dağınıklığına yol açıyor. İşleri kendi içerisinde teslim tarihlerine ve tutacakları süreye dair planlamak, özel hayatı bir takvime oturtmak için en büyük yardımcınız bir ajanda olacaktır. Hem iş hem de özel hayatınız için kullanacağınız ajanda ile zaman planı yapmak ve bu zaman planına sadık kalmak tüm işlerin aksamadan tamamlanmasını sağlayacaktır.
Küçük molalar sandığınızdan daha etkili!
Panik ve stres dikkat dağınıklığına
sebep olan en büyük etkenlerin başında geliyor. Günlerimizin akışı her zaman
planladığımız gibi gitmeyebilir. Aniden gelen işler, işlerin içinde çıkan küçük
krizler, özel hayatımızda yaşadığımız stres yaratıcı zorluklar sebebiyle
dalgınlık ve dolayısıyla dikkat dağınıklığı yaşayabiliriz. Anlık krizlerle başa
çıkmak için gün içerisinde kendimize vereceğimiz, bize özel olan ve küçük zaman
dilimini oluşturan kısa molalar, günlük akışımıza enerjimizi yeniden
yükseltmemize ve odağımızı yeniden bulmamıza yardımcı olacaktır.
Sadece kendinize odaklı yaşayın!
Odağınızı dağıtacak, moralinizi
bozacak, kendinizi kıyaslamanıza ve yetersiz görmenize sebep olacak kişi ve
durumlardan uzaklaşmak hem dikkat dağınıklığı problemini yaşamamamız için hem
de kendiniz ile mutlu olmanız için önemli bir adım olacaktır. Başarılarımız ve
başarısızlıklarımız sadece bizim içindir. Kendimizi başkalarıyla kıyaslamak
sadece yetersiz hissetmemize ve gün içinde modumuzun düşmesine sebep olacaktır.
Zaman zaman izole olun!
Akıllı cihazların hayatımızda daha
fazla yer kaplamasıyla birlikte gün içinde çok fazla bilgi akışına maruz
kalıyoruz. İşe yarayanlardan çok işe yaramayan bilgilerin paylaşıldığı sosyal
kanallarda gördüğümüz, duyduğumuz, doğru olup olmadığı belli olmayan içerikler
dikkatimizi toparlamamızda bizi zor duruma sokuyor. Gün içinde sosyal medya
bildirimleri, e-postalar, mesajlar, aramalar derken elimizde her ne varsa
odaklanmamızı zorlaştırıyor. Bunun en iyi çözümü dikkatimizi
toparlayamadığımızı fark ettiğimiz anca bir süreliğine kendimizi çevrimdışı
dünyaya atmak, varsa imkânımız telefondan ya da bilgisayardan uzaklaşmak
olacaktır. Bu kısa offline mola, dikkatimizi yeniden toparlamamızda bizlere
yardımcı olacaktır.
Meditasyonun desteğinden faydalanın!
Meditasyon faydası kanıtlanmış bir
zihni dinlendirme yöntemidir. Günün yoğun akışında kendimizi mental olarak
yorgun hissettiğimiz anda yapacağımız on – on beş dakikalık kısa meditasyonlar
toparlanmamıza ve stresin yükünü sakince sırtlamamıza yardımcı olacaktır. Aynı
zamanda gün sonunda yapacağımız benzer uzunlukta bir meditasyon yeni güne daha
zinde başlamamıza yardımcı olacaktır. Meditasyon yaparken zorlanmamak için
uygun playlistlerden yararlanabiliriz.
Firma çalışanlarınız için Sodexo hizmetlerinden yararlanmak istiyorsanız aşağıdaki formu doldurun.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata
geçecektir.
Teşekkür Ederiz.
Tanıdığınız firmaları müşterisi olmaları için Sodexo’ya önerin, hediye Flexogift kazanın!
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir. Teşekkür Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Üye İş Yeri Başvuru durumunuzu sorgulamak için lütfen aşağıdaki alanları doldurunuz.
Şahıs firmaları için:
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata
geçecektir.
Teşekkür Ederiz.