Size Uygun Ürün Bulun
Morbi at ultricies mi. Morbi eleifend nibh ex, ac tincidunt felis egestas sed.
In
pharetra
ligula suscipit auctor
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı ve dengeli beslenme iyi bir yaşam sürmek için en önemli konulardan biridir. Uzmanlarımızın verdiği sağlıklı beslenme önerileri ve pratik tavsiyelerini bu sayfadan okuyabilirsiniz.
Kimi zaman eve geç döndüğümüz için kimi zamanda uzun süre
yemek pişirmek istemediğimiz için pratik yemeklere ve yiyeceklere ihtiyaç
duyarız. İşte tam burada iki yolun ortasında kalır gibi buzdolabına bakarken
elimizde telefona gider paket sipariş için. Oysa hem sağlıklı hem pratik
yiyecekler ile o öğünü de sağlıklı bir şekilde geçirmemiz mümkün olabilir.
Buzdolabından 5 besini eksik etmeyin, sağlıklı beslenmeye mola vermek zorunda
kalmayın.
Besin 1: Derisiz Tavuk Göğsü
Her zaman en pratik kurtarıcılardandır. Çabuk pişmesi ve
birçok yemek üretilmesi bakımından avantajlıdır. Düşük doymuş yağ ve kolesterol
içeriği de cabası tabi ki. Hızlıca tost makinesinde bile ızgara edilip sandviç
hazırlanabileceği gibi, birkaç çeşit sebze veya sadece köri ve baharatlar ile
yağsız teflon tavada veya Wok tavasında sote yapılabilir. Fırın poşetinde
sağlıklı bir şekilde pişirilebilir veya küçük parçalar halinde bir salatayı
süsleyebilir. Yani seçenek hem çok, hem de sağlıklı…
Besin 2: Kuruyemişler
Karışık veya tek çeşit… Fındık, badem, ceviz, Kaju fıstık
gibi seçenekler ara öğünleriniz için kurtarıcı olacaktır. Çok az zeytinyağı ile
soteleyip salatalarınıza ilave edebilir ve ana yemeğinizi
zenginleştirebilirsiniz. Özellikle tavuk yemeklerinde kullanabilirsiniz. Yüksek
yağlı diğer atıştırmalıklar yerine evde film seyrederken tüketebilirsiniz.
Bein 3: Dondurulmuş Sebzeler
Sanılanın aksine sağlıklı olan dondurulmuş sebzeler diğer
bir kurtarıcınız olabilir. Mikrodalga fırında hemen ısıtabilir, yoğurt ve tam
tahıl ekmekleri ile tamamlanarak bir ana menü oluşturulabilir. Bunun dışında
domates, az zeytinyağı ve baharatlar ile tencere yemeği olarak hızlıca
pişirilebilir. Sebze çorbası yapmak için kullanılabilir. Dondurulmuş sebzelerin
pişirmeden önce çözdürülmesine gerek yoktur.
Besin 4: Yağsız et veya kıyma
Derisiz tavukgöğsü gibi pişirme seçenekleri birden fazla ve
pişirme süresi kısa olan diğer yiyeceklerdir. Yağsız et çeşitleri, aynı derisiz
tavukgöğsü gibi birden çok seçenek oluşturacaktır. Bunun dışında yağsız kıyma
sebzeler ile pişirilebilir veya kıymalı yumurta yapılabilir. Burada önemli olan
nokta, et pişerken ekstra yağ katmanın gereksiz ve sağlıksız olduğudur.
Besin 5: Kepekli/tam buğday unundan makarna
Kepekli/tam buğday unundan makarnayı 15 dakika içerisinde
hızlıca pişirebilir ve kendinize hem sağlıklı hem de pratik birçok farklı alternatif
yaratabilirsiniz. Haşlanmış makarnayı salatanıza ilave edebilir, yoğurt veya
domates sosu ile tüketebilirsiniz. Bunun dışında diğer pratik seçimlerle
kombine ederek, ızgara et-tavuk ve makarna olarak da tüketebilirsiniz.
Firma çalışanlarınız için Sodexo hizmetlerinden yararlanmak istiyorsanız aşağıdaki formu doldurun.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata
geçecektir.
Teşekkür Ederiz.
Tanıdığınız firmaları müşterisi olmaları için Sodexo’ya önerin, hediye Flexogift kazanın!
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir. Teşekkür Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Üye İş Yeri Başvuru durumunuzu sorgulamak için lütfen aşağıdaki alanları doldurunuz.
Şahıs firmaları için:
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata
geçecektir.
Teşekkür Ederiz.