Size Uygun Ürün Bulun
Morbi at ultricies mi. Morbi eleifend nibh ex, ac tincidunt felis egestas sed.
In
pharetra
ligula suscipit auctor
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı ve dengeli beslenme iyi bir yaşam sürmek için en önemli konulardan biridir. Uzmanlarımızın verdiği sağlıklı beslenme önerileri ve pratik tavsiyelerini bu sayfadan okuyabilirsiniz.
Kimi zaman eve geç döndüğümüz için kimi zamanda uzun süre yemek pişirmek istemediğimiz için pratik yemeklere ve yiyeceklere ihtiyaç duyarız. İşte tam burada iki yolun ortasında kalır gibi buzdolabına bakarken elimizde telefona gider paket sipariş için. Oysa hem sağlıklı hem pratik yiyecekler ile o öğünü de sağlıklı bir şekilde geçirmemiz mümkün olabilir. Buzdolabından 5 besini eksik etmeyin, sağlıklı beslenmeye mola vermek zorunda kalmayın.
Besin 1: Derisiz Tavuk Göğsü
Her
zaman en pratik kurtarıcılardandır. Çabuk pişmesi ve birçok yemek üretilmesi
bakımından avantajlıdır. Düşük doymuş yağ ve kolesterol içeriği de cabası tabi
ki. Hızlıca tost makinesinde bile ızgara edilip sandviç hazırlanabileceği gibi,
birkaç çeşit sebze veya sadece köri ve baharatlar ile yağsız teflon tavada veya
Wok tavasında sote yapılabilir. Fırın poşetinde sağlıklı bir şekilde
pişirilebilir veya küçük parçalar halinde bir salatayı süsleyebilir. Yani
seçenek hem çok, hem de sağlıklı…
Besin 2: Kuruyemişler
Karışık
veya tek çeşit… Fındık, badem, ceviz, Kaju fıstık gibi seçenekler ara
öğünleriniz için kurtarıcı olacaktır. Çok az zeytinyağı ile soteleyip
salatalarınıza ilave edebilir ve ana yemeğinizi zenginleştirebilirsiniz.
Özellikle tavuk yemeklerinde kullanabilirsiniz. Yüksek yağlı diğer
atıştırmalıklar yerine evde film seyrederken tüketebilirsiniz.
Besin 3: Dondurulmuş Sebzeler
Sanılanın
aksine sağlıklı olan dondurulmuş sebzeler diğer bir kurtarıcınız olabilir. Mikrodalga
fırında hemen ısıtabilir, yoğurt ve tam tahıl ekmekleri ile tamamlanarak bir
ana menü oluşturulabilir. Bunun dışında domates, az zeytinyağı ve baharatlar
ile tencere yemeği olarak hızlıca pişirilebilir. Sebze çorbası yapmak için
kullanılabilir. Dondurulmuş sebzelerin pişirmeden önce çözdürülmesine gerek
yoktur.
Besin 4: Yağsız et veya kıyma
Derisiz
tavukgöğsü gibi pişirme seçenekleri birden fazla ve pişirme süresi kısa olan
diğer yiyeceklerdir. Yağsız et çeşitleri, aynı derisiz tavukgöğsü gibi birden çok
seçenek oluşturacaktır. Bunun dışında yağsız kıyma sebzeler ile pişirilebilir
veya kıymalı yumurta yapılabilir. Burada önemli olan nokta, et pişerken ekstra
yağ katmanın gereksiz ve sağlıksız olduğudur.
Besin 5: Kepekli/tam buğday unundan makarna
Kepekli/tam
buğday unundan makarnayı 15 dakika içerisinde hızlıca pişirebilir ve kendinize
hem sağlıklı hem de pratik birçok farklı alternatif yaratabilirsiniz. Haşlanmış
makarnayı salatanıza ilave edebilir, yoğurt veya domates sosu ile
tüketebilirsiniz. Bunun dışında diğer pratik seçimlerle kombine ederek, ızgara
et-tavuk ve makarna olarak da tüketebilirsiniz.
Firma çalışanlarınız için Sodexo hizmetlerinden yararlanmak istiyorsanız aşağıdaki formu doldurun.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata
geçecektir.
Teşekkür Ederiz.
Tanıdığınız firmaları müşterisi olmaları için Sodexo’ya önerin, hediye Flexogift kazanın!
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir. Teşekkür Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Üye İş Yeri Başvuru durumunuzu sorgulamak için lütfen aşağıdaki alanları doldurunuz.
Şahıs firmaları için:
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata
geçecektir.
Teşekkür Ederiz.