Size Uygun Ürün Bulun
Morbi at ultricies mi. Morbi eleifend nibh ex, ac tincidunt felis egestas sed.
In
pharetra
ligula suscipit auctor
Sağlıklı ve İyi Yaşam
Sağlıklı ve iyi bir yaşam sürebilmeniz için doğru spor yapma teknikleri ve yaşam koçumuzun ufkunuzu açacak önerilerine kadar pek çok farklı yazıyı bu sayfadan ulaşabilirsiniz.
Bu sıralar çoğumuz evde sıkılmış ve üretkenlikten uzak hissediyoruz. Ancak ruh sağlığımızı korumak için hareket etmeye, üretmeye, aktivitelere ihtiyacımız var. İşler normale döndüğünde de yapmaktan keyif alacağınız aktiviteleri sizin için sıraladık.
Uzun bir süredir tüm dünyayı etkisi altına alan pandemi
dolayısıyla kısmi karantina altındayız. Birçoğumuz home-office düzenine geçtik
ve buna çoktan alıştık bile. Covid-19 kısıtlamalarından ötürü evde daha çok
vakit geçirmek durumundayız. Ancak sürekli dört duvar arasında durmanın ne
bedenimize ne de ruhumuza iyi geldiği ortada. Bunu aşmak adına beynimizi aktif
ve zinde tutarak ruhumuzu beslemeliyiz. Ancak o zaman robot değil, insan
olduğumuzu hissedebiliriz.
Neyse ki kısıtlı bir alanda da olsak bunu sağlayacak çeşitli
aktiviteler mevcut. Zihnimizi açacak, daha yaratıcı olmamızı sağlayacak,
yeniden insan olduğumuzu hatırlatacak ve ruh sağlığımızı koruyacak aktivitelere
gelin yakından bakalım.
Daha faydalı şeyler izlemekten kimseye zarar gelmez
Gelin kolaydan başlayalım. Bu dönemde dijital platformlarda
“içerik tüketmek” artık hobi olmaktan çıktı, neredeyse iş rutinimiz haline
geldi. Bu platformlarda yeni ve gözümüzden kaçırıp bizi heyecanlandıracak
kaliteli film bulmak çok zor. Dolayısıyla biz de dizilere koştuk. Eski yeni tüm
yapımları çerez gibi tükettik, büyük boşluğa düştük. Tam bu noktada o uzun
soluklu belgesel serisine şans vermenin tam sırası. Belgesel dediğimize
aklımıza hemen yıllardır aynı sıkıcıklıkta işlenen doğa ve tarih belgeselleri
geliyor. Ancak sanatla, müzikle, yaşamla iç içe olup bize ilham verecek,
hayatımızda yeni ufuklar açacaklar onlarca belgesel mevcut. Örneğin Netflix’te
yer alan ve yaratıcı insanların ortaya koyduğu sanatsal işlerden
beslenebileceğiniz “Abstract”, dünyanın farklı kültürlerinin inanışlara nasıl
yaklaştığını keşfedebilieceğiniz “Story of God”, beynin nasıl çalıştığından
güzellik algımızın nasıl şekillendiğine kadar merak ettiğiniz ilginç sorulara
cevap bulabileceğiniz “Explained” ilk akla gelenlerden.
Bilgilerinizi tazelemek için online eğitim alın
Bol bol boş vaktimizin olduğu bu dönemde online bir kursa
kaydolarak ilgi duyduğunuz, geliştirmek istediğiniz veya sıfırdan öğrenmek
istediğiniz bir konuyu detaylı bir şekilde öğrenebilirsiniz. Bu, özgeçmişinizin
yanı sıra bilgi birikiminizi ve genel kültürünüzü geliştirmenize de yardımcı
olacaktır. Bunun için birçok güvenilir platform mevcut, üstelik çoğu ücretsiz.
Örneğin Open University, tarihten sanata, toplumdan siyasete kadar birçok
alanda çok çeşitli temel düzeyde ücretsiz kurslar içeriyor. Yine benzer bir
platform olan OpenLearn, kişisel öğrenim profilinize ve çalışırken kazandığınız
başarıların kaydına da erişmenizi sağlıyor. Bunların dışında FutureLearn, Edx,
Udemy ve Coursera platformlarına da göz atabilirsiniz.
Yeni bir beceri edinmenin tam sırası
Online eğitimlerin yanı sıra, veya bu eğitimlere eşlik
edecek yeni beceriler öğrenmek de karantina günlerinde akla en yatkın
aktivitelerden. Bu, satranç gibi bir oyunun kurallarını öğrenmek de olabilir,
enstrüman çalmak da. Açıkçası enstrüman çalmayı öğrenmek hem eğlenceli olması
hem de yaratıcılığı teşvik etmesi bakımından en ideali gibi görünüyor. Üstelik
müziğin ruhun gıdası olduğu konusunda hemen herkes hemfikir. Ayrıca hayatınız
boyunca mutlaka “keşke şu enstrümanı çalabilseydim” demişsinizdir mutlaka. İşte
size hayatınızın fırsatı. Hiçbir şey için geç değil.
İçinizdeki sanatçıyı ortaya çıkarın
Sanat (buna el sanatları da dahil) kendinizi ifade etmenin,
yeni bir beceri öğrenmenin ve sıradan şeyleri yepyeni bir şekilde görmenizi ve
yaratıcılığınızı beslemenin harika bir yolu. Tuval boyayabilir, eskiz defterine
sketch çizimler yapabilir veya ahşap boyayabilirsiniz. Bu konuda bir adım daha
ileri gidin ve örgü örme veya mum yapımı gibi daha niş ve uğraşması keyifli
işleri öğrenebilirsiniz. Belki bu sizin için yeni bir iş fırsatı bile olabilir.
Günün birinde işleri ilerletip günümüzdeki dijital olanaklar sayesinde bundan
para kazanırsınız.
Bitkileri ihmal etmeyin
Müzikle birlikte ruhumuza en faydalı şeylerin başında
şüphesiz doğa geliyor. Bu ölçeği biraz daha küçültürsek bahçeyle uğraşmak ve
bahçecilik diyebiliriz. Ne yazık ki şehir yaşamında çoğumuzun böyle alanı ve
fırsatı yok. O halde ölçeği biraz daha küçültelim ve evde bitki bakımı diyelim.
İster rengarenk çiçekli kaktüsler alıp yetiştirin ister sırma gibi devetabanı
büyütün. Dört duvar içinde ve aynı mobilyalar arasında güneş gibi parlayan
bitkiler kadar rahatlatıcı bir şey olamaz.
Firma çalışanlarınız için Sodexo hizmetlerinden yararlanmak istiyorsanız aşağıdaki formu doldurun.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata
geçecektir.
Teşekkür Ederiz.
Tanıdığınız firmaları müşterisi olmaları için Sodexo’ya önerin, hediye Flexogift kazanın!
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir. Teşekkür Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Üye İş Yeri Başvuru durumunuzu sorgulamak için lütfen aşağıdaki alanları doldurunuz.
Şahıs firmaları için:
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata
geçecektir.
Teşekkür Ederiz.