Sağlıklı ve İyi Yaşam
Sağlıklı ve iyi bir yaşam sürebilmeniz için doğru spor yapma teknikleri ve yaşam koçumuzun ufkunuzu açacak önerilerine kadar pek çok farklı yazıyı bu sayfadan ulaşabilirsiniz.
Vücud sağlığımızı spor yaparak koruyorsak; vücudumuzu hareket ettirmemize olanak sağlayan kaslarımızın ve kemiklerimizin sağlığını da vücudumuz için çok kıymetli olan magnezyum minerali sayesinde sağlarız! Vücudumuzdaki kemiklerin sağlamlığından, kasların işlevlerini doğru yapabilmesine ve diğer birçok yaşamsal mineralin vücudumuzda emilimini sağlayarak bedenimizin ayakta kalmasını destek olur.
Magnezyum; vücudumuzda enerjiyi üreten, taşıyan, kullanan ve depo eden hormonların fonksiyonlarını gerçekleştiren 325 enzimden fazla enzimi kontrol eden bir mineraldir; yani tuzdur.* Magnezyumun vücudumuzdaki birçok önemli işlevinin dışında, vücudumuzdaki kaslarımızın; özellikle tüm çizgili ve uzun kaslarımızın, gevşeyebilmeleri için magnezyum tuzuna ihtiyaçları vardır. Eğer vücudumuzda bu mineral eksikse kaslarımızda sürekli kasılmalar söz konusu olarak vücud sağlığımızı rahatsız eder. Özellikle herhangi bir fiziksel aktivitede vücudumuza ciddi kas krampları yaşatabilir. Spor yaparken kasların gerektiği ve doğru kasların çalıştırılması için magnezyum çok büyük bir rol oynamaktadır.
Vücudumuzdaki Magnezyum miktarı aynı zamanda, doğrudan kemik yoğunluğunu etkiler. Bu nedenle osteoporoz rahatsızlığı olan kişilerin özellikle magnezyum seviyelerine dikkat ederek, kendilerine uygun fiziksel aktiviteleri seçmelerinde yarar vardır.
Magnezyum; sodyum, kalsiyum, potasyum ve fosfor gibi yaşamsal minerallerin vücuttaki emilimini kolaylaştırmak ve arttırmak için gerekli bir mineraldir. Magnesium Research dergisinde yayınlanan; farklı spor dallarıyla uğraşan profesyonel sporcularda yapılan çalışmalarda; sporcuların kas gelişiminde, hareketlerinin iyileşmesinde ve egzersizlerden alınan verimin artmasında magnezyumun çok önemli bir rol oynadığı ortaya konmuştur. Aynı zamanda, kalp kaslarının sağlığı için çok etkili olan magnezyum, özellikle fiziksel aktivitede fazla gerilmeler ve kasılmalar sonucunda yaşanacak kalp spazmlarının ve kalp krizlerinin en büyük kurtarıcısıdır!
* Prof.Dr Canan Efendigil Karatay, Gerçek Tıbbın 10 Şifresi, Hayykitap, 2018, s.161.
Firma çalışanlarınız için Sodexo hizmetlerinden yararlanmak istiyorsanız aşağıdaki formu doldurun.
Sadece 30 saniyede doldurabileceğimiz formumuz ile dilediğiniz hizmete başvurun.
24 saat içinde ekibimiz sizinle iletişime geçsin.
Sözleşmeniz tamamlandıktan sonra hemen Sodexo'nun avantajlı dünyasına katılın!
Sodexo'nun avantajlı hizmetleri ile çalışanlarınızın motivasyonu artsın.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata
geçecektir.
Teşekkür Ederiz.
Tanıdığınız firmaları müşterisi olmaları için Sodexo’ya önerin, hediye Gift Pass ya da akaryakıt kazanın!
Sodexo’nun Restaurant Pass yemek kartı ve çek hizmetlerinden faydalanabilecek müşteriler önerin, siz de kazanın.
Önerdiğiniz ve onaylanan maksimum 7 çalışanı olan her müşteri için 70 TL değerinde Sodexo Gift pass hediye çeki kazanın.
Daha fazla çalışana sahip müşteri önerin, 1.000TL’ye kadar Sodexo Gift Pass hediye çeki kazanm fırsatı yakalayın.
Kazandığınız Sodexo Gift Pass
hediye çeklerinizi iyi günlerde kullanın.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir. Teşekkür Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Üye İş Yeri Başvuru durumunuzu sorgulamak için lütfen aşağıdaki alanları doldurunuz.
Şahıs firmaları için:
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata
geçecektir.
Teşekkür Ederiz.
Önceki Soru
