Burcuna Göre Spor Yap! | Sodexo

Sodexo'nun sunduğu hizmetlerden ve özel avantajlardan yararlanmak için hemen başvurun.

Restoran, kafe, büfe vb. üye iş yeriniz varsa ve Sodexo üye iş yeri ağına katılmak istiyorsanız tıklayınız.

Müşterilerimiz için online işlem merkezi

Üye iş yerlerimiz için online işlem merkezi

Error message

  • Notice: Undefined index: st in sodexo_member_views_pre_view() (line 42 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/sites/all/modules/sodexo_member/sodexo_member.module).
  • Notice: Undefined index: st in sodexo_member_views_pre_view() (line 42 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/sites/all/modules/sodexo_member/sodexo_member.module).
  • Notice: Undefined index: st in sodexo_member_views_pre_view() (line 47 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/sites/all/modules/sodexo_member/sodexo_member.module).
  • Notice: Undefined index: st in sodexo_member_views_pre_view() (line 42 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/sites/all/modules/sodexo_member/sodexo_member.module).
  • Notice: Undefined index: st in sodexo_member_views_pre_view() (line 42 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/sites/all/modules/sodexo_member/sodexo_member.module).
  • Notice: Undefined index: st in sodexo_member_views_pre_view() (line 47 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/sites/all/modules/sodexo_member/sodexo_member.module).
  • Notice: Undefined index: st in sodexo_member_views_pre_view() (line 42 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/sites/all/modules/sodexo_member/sodexo_member.module).
  • Notice: Undefined index: st in sodexo_member_views_pre_view() (line 42 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/sites/all/modules/sodexo_member/sodexo_member.module).
  • Notice: Undefined index: st in sodexo_member_views_pre_view() (line 47 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/sites/all/modules/sodexo_member/sodexo_member.module).
  • Notice: Undefined index: link in eval() (line 51 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/modules/php/php.module(80) : eval()'d code).
  • Notice: Undefined index: link in eval() (line 51 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/modules/php/php.module(80) : eval()'d code).
  • Notice: Undefined index: link in eval() (line 51 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/modules/php/php.module(80) : eval()'d code).
  • Notice: Undefined index: st in sodexo_member_views_pre_view() (line 42 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/sites/all/modules/sodexo_member/sodexo_member.module).
  • Notice: Undefined index: st in sodexo_member_views_pre_view() (line 42 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/sites/all/modules/sodexo_member/sodexo_member.module).
  • Notice: Undefined index: st in sodexo_member_views_pre_view() (line 47 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/sites/all/modules/sodexo_member/sodexo_member.module).
  • Notice: Undefined index: st in sodexo_member_views_pre_view() (line 42 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/sites/all/modules/sodexo_member/sodexo_member.module).
  • Notice: Undefined index: st in sodexo_member_views_pre_view() (line 42 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/sites/all/modules/sodexo_member/sodexo_member.module).
  • Notice: Undefined index: st in sodexo_member_views_pre_view() (line 47 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/sites/all/modules/sodexo_member/sodexo_member.module).
  • Notice: Undefined variable: delimiter in path_breadcrumbs_breadcrumb() (line 460 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/profiles/pidi/modules/path_breadcrumbs/path_breadcrumbs.module).
  • Notice: Undefined variable: output in path_breadcrumbs_breadcrumb() (line 460 of /var/www/sodexoavantaj.com/public_html/profiles/pidi/modules/path_breadcrumbs/path_breadcrumbs.module).

Burcuna Göre Spor Yap!

Ayça Kaşıkçı, Klinik Pilates Eğitmeni

Bir seneyi daha sizlerle beraber geçirmiş olmanın mutluluğu içindeyim! Hepimiz şimdiden 2018 için birbirimize güzel dilekler dilemeye, hediyeler almaya ve evimizde ya da dışarıda organizasyon hazırlıklarına başladık! Bir de… 2018’in bize neler getireceğini daha iyi anlamak için astrolojiden, yıldızlardan fikir almaya…

 

İşte ben de senenin son ayında, elime geçen farklı bir yazıyı sizinle paylaşmak istedim. Burçlarımıza göre hangi sporu yapmalıyız! Astrolog, Valerie Mesa’nın çalışmasından derlediğim bu yazıyla; belki 2018’de hayatımıza hareketi sokmak için güzel bir bahanemiz olur!

 

KOÇ: Ateş burcunun en hareketli ve en dinamik burçlarından olan Koç burcundaki kişilerin; fiziksel aktiviteleri de bu özelliklere uygun olmalıdır. Ağırlık kaldırma, kickbox, bisiklet, crossfit gibi yoğun adrenalin ve kardiyo isteyen sporlar Koç burcuna uygun olabilir.

 

BOĞA: Venüsiyen özellikler taşıyan Koç burcu için, kendi rahatı ve güzelliği çok önemlidir. O nedenle de kendisini zora sokmadan çalışmayı sever; ama sporu için de para harcamaktan kaçınmaz. O nedenle Koç burcundakiler için daha çok bale, dans, bar, Pilates ve Yoga gibi çalışmalar daha uygun olacaktır.

 

İKİZLER: Oldukça sıkılgan olan İkizler burcu için; farklılık ve sürekli değişik bir şeyler yapmak olmazsa olmazlardan! Bu nedenle interval-training’in ardından kısa süreli dinlenmelerle zenginleştirilmiş ve farklılaştırılmış bir fiziksel aktivite sistemi İkizler burcuna daha uygun olacaktır.

 

YENGEÇ: Burçların en hassas ve narinlerinden olan Yengeç burcu için; arkadaş ve aileyle yapılacak aktiviteler en iyi fikir! Tek başına yapacağı sporlardan kolayca sıkılabilen Su grubundaki bu kişiler için destek ve sevgi çok önemlidir. Bu nedenle; Zumba, Yoga, Pilates gibi ailesiyle ve/veya arkadaşlarıyla yapacağı eğlenceli aktiviteleri seçmesinde yarar var.

 

ASLAN: Koç burcu gibi, adrenalini, dinamizmi ve göz önünde olmayı seven aslan burçları için spor salonlarında ağırlık, kardiyo ve dans çalışmaları tam onlara göre! Hele bir de salonda dikkatleri üstüne toplayıp herkes onun yaptıklarını yaparsa… Boks çalışması da aslan burçlarına çok uygundur!

 

BAŞAK: Oldukça disiplinli, analitik ve mükemmeliyetçi olan Başak burçları için, kendisini rahatlatan, nefes ve konsantrasyon odaklı Yoga ve Pilates en iyi fiziksel aktiviteler diyebiliriz. Bunları tek başına yapmakta da hiç zorlanmazlar! (Kendim için bunları okumak güzel bir teyid oldu, demek gerçekten burçların sporumuza bile bir etkisi varmış! :))

 

TERAZİ: Burçların en zarifi ve en estetik düşkünü olan Terazi burçları, mükemmel dansçılardır. Baleden flamenco’ya kadar her türlü dansı çok iyi ve hızlı şekilde öğrenebilirler. Ya da birebir karşılıklı spor dallarında tenis ya da voleybol gibi çok başarılı olabilirler.

 

AKREP: Kalabalık ortamlarda ve spor salonlarının en yoğun saatlerinde kesinlikle bulunmak istemeyen akrep burçları için ya sabahın erken saatlerinde yapılacak sessiz bir yerde yürüyüş ya da gecenin geç saatlerinde spor salonunda yapılacak bir dans ona en iyi gelecek aktivitedir.

 

YAY: Spontan olmayı ve her şeyi denemeyi seven Yay burcu için dışarıda yapılacak her türlü aktivite; tırmanma, dağcılık; ona uygun olacaktır. Aynı zamanda da bol kalori yakan ve terleten tüm sporlar onlara göre diyebiliriz.

 

OĞLAK: Oğlak burçları için tam bir ekip oyuncusu diyebiliriz. Prestij ve gururdan hoşlanan Oğlak burçları yoğun çalışma kampları gibi yerlerde olmayı ve burada ön planda olmayı ve limitlerini zorlamayı çok sever.

 

KOVA: Fiziksel aktivite konusunda Kova ve İkizler burcu el ele gezerler. Yoğun çalışmaları, kalori yakan ve terleten tüm aktiviteleri severler; Ancak bunları mutlaka bir arkadaşla, partnerle yapmayı tercih ederler. Sizin en iyi jimnastik “buddie”niz olmaya adaydırlar!

 

BALIK: Hayalci Balık burçları için beden ve ruhu birleştiren Yoga ve Pilates çalışmaları en iyi seçenektir. Ruhsal uyanışlarına destek vermek için Kundalini yoga tam onlara göredir. Hayal dünyalarında çok çabuk kaybolabildikleri için egzersiz rutini onlar için çok önemlidir.

Sodexo Android Uygulaması
App store logosu
Sodexo Bize Ulaşın