Blog
Sağlıklı Beslenme
Baharın artık ilk ayına girdiğimize göre tarifleri biraz daha hafifletmenin tam zamanı!
Sağlıklı Yaşam
Yaklaşık 6 ay önce derse başlayan bir öğrencimle omuz ve kol çalışmaları yaparken omuz başını tutması ve suratıyla da tuttuğu yerde bir ağrının olduğunu ifade etmesi; hemen dikkatimi o tarafa yönlendirmeme neden olmuştu!
Sağlıklı Yaşam
Geçen ayki yazımda koşu yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalardan bahsetmiştim.
Sağlıklı Yaşam
Mart ayı çok sıcak başlamasa da yavaş yavaş güneş yüzünü göstermeye başladı. Ve biz de dışarıda daha çok vakit geçirmeye başladık.
Sağlıklı Yaşam
Vücudumuz bizim aynamız” mottosuyla çıktığımız bu yolculukta, bu ay sizlerle genel vücut tipi diye adlandırabileceğimiz “Sway Back” duruşunu inceleyeceğiz.
Sağlıklı Beslenme
Şef Ece Zaim’den leziz bir Pırasalı Kuru Fasülye Türlü tarifi
Sağlıklı Yaşam
Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı’dan Spordan Sonra Oluşan Vücut Yorgunluğu ile ilgili çözüm önerileri
Sağlıklı Beslenme
Şef Ece Zaim’den leziz bir Kırmızı Meyve Soslu ve Yoğurtlu Chia Parfe tarifi
Sağlıklı Beslenme
Şef Ece Zaim’den leziz bir Bademli Zeytinyağlı Fransız Fasulyesi tarifi
Kişisel Gelişim
Size Bütünsel Yaklaşım’dan Uzman Psikolog Zeynep Balcı’nın, Mindfulness kavramının yararları ile ilgili yazısı
Kişisel Gelişim
Size Bütünsel Yaklaşım’ın kurucu ortağı Sibel Yücesan’ın kaleme aldığı Mindfulness tekniğinin detayları içeren yazısı
Sağlıklı Beslenme
Şef Ece Zaim’den leziz bir Chia Tohumu Ve Kayısılı Fırınlanmış Fit Toplar tarifi
Sağlıklı Yaşam
Medistate Kavacık Hastanesi’nden Bağışıklık Sistemimizi Güçlü Tutmak için yapılması gerekenler hakkındaki yazısı
Kişisel Gelişim
Algılama dediğimiz şey, aslında bilişsel fonksiyonlar aracılığı ile gerçekleşen bir süreçtir. Algılama sırasında zihnimize gelen bilgiler, belirli filtrelerden geçirilir. Nesneleri bile varoldukları tüm özellikleriyle, yani oldukları gibi algılamayabiliriz.