Yazarlarımız

Birbirinden farklı konularda uzman olan yazarlarımız her ay doğru beslenmeden iş yaşam dengesinin korunmasına, beden sağlığını koruma yollarından sağlıklı beslenmeye kadar birçok farklı konuda özgün yazıları ile sizlerle! Yazarlarımız ile ilgili detaylara aşağıdan ulaşabilirsiniz.

  • Ayça Kaşıkçı
  • Bütünsel Beslenme & Sağlık Koçu ve Klinik Pilates Eğitmeni

Küçük yaşlarımdan itibaren “sporlu yaşam” kavramı hep hayatımın içinde oldu. İlkokulda cimnastik ve yüzme ile başlayan bu yaşam tarzı; ortaokul ve lise yıllarında lisanslı voleybol oyunculuğu ve takım kaptanlığıyla devam etti. Üniversite yıllarının ardından ise su cimnastiği ve Pilates hayatımın vazgeçilmezleri oldular.

Küçük yaşlarımdan itibaren “sporlu yaşam” kavramı hep hayatımın içinde oldu. İlkokulda cimnastik ve yüzme ile başlayan bu yaşam tarzı; ortaokul ve lise yıllarında lisanslı voleybol oyunculuğu ve takım kaptanlığıyla devam etti. Üniversite yıllarının ardından ise su cimnastiği ve Pilates hayatımın vazgeçilmezleri oldular. Pilates, hayatıma 14 sene önce, yoğun iş hayatından bir kaçış noktası olarak girdi. Moskova’da kendimi bu konuda geliştirdikten ve düzenli çalışmaların ardından; hafta sonları hobi olarak arkadaş çevreme, beş sene boyunca Pilates dersleri verdim. “Sağlıklı beslenme” ve “sporlu yaşam”a karşı olan özel ilgim nedeniyle Publicis Media Holding Rusya’daki altı senelik kurumsal iş hayatımı bırakarak, 2010 yılında Paris’te Descartes Üniversitesi’nde, Paris V, “Sürdürülebilir Kalkınma Hukuku” master programında “Sürdürülebilir Gıda ve Beslenme” üzerine tezimi hazırlayarak master’ımı tamamladım. Avustralya’da ise; RMIT Üniversite’sinde “Avustralya ve Türkiye karşılaştırmalı obezite nedenleri” üzerine doktora çalışmamı yaptım. 2011 yılında Melbourne, Avustralya’ya gelişimle beraber “sağlıklı ve sporlu yaşam”ı meslek haline getirmeye karar vererek; vücudumuzu içten dışa sürdürülebilir bir şekilde korumamızı sağlayan Pilates eğitmenliğine başladım. 2012 yılında, Avustralya’da; Fitness Australia, Physical Activity Australia, REPS New Zealand ve Amerika’da; American Council of Exercises (ACE), NASM (National Academy of Sports Medicine) ve AFAA (Aerobics and Fitness Association of America) tarafından tanınan ve eğitimleri desteklenen “Studio Pilates International-New York based” bir senelik sertika programını tamamlayarak “Certified Pilates Instructor” oldum. Kendimi bu alanda daha ileri bir noktaya taşımak ve Pilates’in yararlarını hastane ortamında tedavi amaçlı kullanılmasını öğrenmek amacıyla Avustralya’da; Fitness Australia, APPI (Australian Physiotherapy and Pilates Institute), APMA (Australian Pilates Method Association), Amerika’da ACE (American Council of Exercises), NASM (National Academy of Sports Medicine) ve AFAA (Aerobics and Fitness Association of America), REPS (Register of Exercise Professionals; İngiltere ve tüm Avrupa, Güney Afrika) ve Kanada’da CanFit- Pro tarafından tanınan ve eğitimleri desteklenen “Breathe Certificate in Clinical Pilates” iki senelik sertifika ve staj programını tamamlayarak 4. derece (master derece) “Allied Health Assistant-Klinik Pilates Eğitmeni, Pilates Eğitmeni ve Personal Trainer” ünvanı kazandım. 2012 yılından itibaren Pilates Eğitmeni olarak matwork, ball&circle, reformer, cadillac ve wunda chair; doğum öncesi ve doğum sonrası, menopoz öncesi ve sonrası, çocuk ve teenage Pilates alanlarında eğitmenlik yaptıktan sonra; 2013 yılında “Motion Health Physiotherapy and Pilates”te Klinik Pilates Eğitmeni ve Goodlife’ta master Pilates eğitmeni olarak görev yaptım. Bunların dışında doğum sonrası ve teenage gruplarına özel Pilates dersleri verdim. 2014 Aralık ayından itibaren FizyoMed çatısı altında Klinik Pilates ve Türkiye’de ilk kez uygulanan Aqua Pilates dersleri veriyorum. Aynı zamanda, “Ağaç yaşken dik durmayı öğrenir” ilkesinden yola çıkarak okul çağı ve ergenlik dönemindeki çocuklarda oluşan beden, oturuş ve duruş bozukluklarını kontrol etmek ve düzeltebilmek amacıyla okullarda çocuklara ve velilere bilgilendirici seminerler hazırlamaktayım. Yine aynı ilkeden yola çıkarak, kliniğimde 3-6 ve 6-9 ay bebekler için “Bebek Jimnastiği” dersleri vermekteyim. Bunlarla beraber “Sodexo Yaşam Kalitesi Hizmetleri”nin müşterilerine sunduğu “İyi Yaşa” programında Klinik Pilates Eğitmeni olarak vücudumuzu doğru tanımak konusunda ve beden sağlığımızı nasıl korumamız gerektiğine dair makaleler ve çeşitli seminerler hazırlıyorum. Sürdürülebilir bir sağlık için yola çıktığım bu yolda, bedeni içten ve dıştan doğru korumanın ve beslemenin gerektiğine inanıyorum. Bu nedenden ötürü, bedeni bir bütün olarak görmek amacıyla; doktora çalışmalarımla eş zamanlı başlattığım, New York Üniversitesi’ne bağlı “Integrative Nutrition Institute”tan “Holistik (Bütünsel) Beslenme Uzmanı ve Sağlık Koçluğu” eğitimimi 2017 itibariyle tamamladım. Tüm öğrenci ve danışanlarıma bedenlerini ve sağlıklarını içten ve dıştan korumalarında danışmanlık veriyorum. Aynı zamanda, özellikle okul çağı çocuk ve annelerine yönelik doğru beslenme alışkanlıkları kazandırmak amacıyla okullarda çeşitli seminerler ve gıda paketlerindeki “etiket okuma” etkinlikleri düzenliyorum. İstanbul doğumlu, evli ve bir çocuk sahibiyim. Saint-Benoit Fransız Lisesi ve Galatasaray Üniversitesi Uluslararası İlişkiler mezunuyum; akıcı bir şekilde Fransızca, İngilizce, Rusça ve İspanyolca konuşuyorum. http://www.sodexoavantaj.com/iyi-yasawww.butunsen.comInstagram, Facebook ve Twitter: @butunnsen

Devamını Göster

Tüm Yazıları

Tüm Yazıları