Sağlıklı Yaşam

Image
evdespor

Sağlıklı Yaşam

Güne Zinde Başlamanızı Sağlayacak Egzersizler

Image
pastel-de-nata-nedir-nasil-yapilir.jpeg

Sağlıklı Yaşam

Pastel De Nata Nedir, Nasıl Yapılır?

Image
kilo

Sağlıklı Yaşam

Sigara tiryakilerinin en büyük korkusu, sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaktır.

Image
anksiyete

Sağlıklı Yaşam

Anksiyete, vücudun stresli, tehlikeli ya da alışılmadık durumlara tepki göstermesi durumudur.

Image
spor

Sağlıklı Yaşam

İşte DSÖ’nün sağlıklı yaşama götüren 10 adımlık eylem planı.

Image
sporun-saati-var-mi

Sağlıklı Yaşam

Havalar soğudu diye hareketsiz kalıp formunuzu kaybetmekten mi korkuyorsunuz? Bunun önüne geçmek için kışın rahatlıkla yapabileceğiniz tüm sporlar, yazımızda sizi bekliyor!

Image
PARA

Sağlıklı Yaşam

Kış ayları yaklaşırken yavaş yavaş ısıtmak için harekete geçiyoruz. Peki, faturaların kabarık gelmemesi için çeşitli önlemler almak mümkün mü? Detaylar yazımızda!

Image
sporun-saati-var-mi

Sağlıklı Yaşam

Herkesin biraz dinginleşmeye ihtiyacı var! Bu nedenle farklı yoga çeşitlerini keşfedip kendinize en uygun olanı bulmaya ne dersiniz?

Image
kilo

Sağlıklı Yaşam

Hızlı kilo almanızı sağlayan faktörler bunlar olabilir!

Image
adetbeslenme

Sağlıklı Yaşam

Her sene yenilenen beslenme akımlarına bir diğeri daha eklendi. 2019’un en çok konuşulan beslenme tarzı Pegan diyeti olacak. Peki nedir bu Pegan diyeti?

Image
kas

Sağlıklı Yaşam

Vücudumuzdaki kemiklerin sağlamlığından, kasların işlevlerini doğru yapabilmesine ve diğer birçok yaşamsal mineralin vücudumuzda emilimini sağlayarak bedenimizin ayakta kalmasını destek olur.

Image
anksiyete

Sağlıklı Yaşam

Yaklaşık 6 ay önce derse başlayan bir öğrencimle omuz ve kol çalışmaları yaparken omuz başını tutması ve suratıyla da tuttuğu yerde bir ağrının olduğunu ifade etmesi; hemen dikkatimi o tarafa yönlendirmeme neden olmuştu!

Image
sporun-saati-var-mi

Sağlıklı Yaşam

Geçen ayki yazımda koşu yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalardan bahsetmiştim.

Image
spor

Sağlıklı Yaşam

Mart ayı çok sıcak başlamasa da yavaş yavaş güneş yüzünü göstermeye başladı. Ve biz de dışarıda daha çok vakit geçirmeye başladık.

Image
evdespor

Sağlıklı Yaşam

Vücudumuz bizim aynamız” mottosuyla çıktığımız bu yolculukta, bu ay sizlerle genel vücut tipi diye adlandırabileceğimiz “Sway Back” duruşunu inceleyeceğiz.