Blog

Kişisel Gelişim Uzmanı ve Yaşam Koçu Mehmet Özel’in “Yaşama Sebebi - İKİGAİ” başlıklı yazısı

"Spora yarım saat zor ayırıyorum, bir de bunun saatini mi ayarlayacağım" der gibisiniz. Haklısınız da. Günümüz koşullarında evden işe, işten eve gitmek zaten bütün zamanımızı alıyor; kendimize zor zaman ayırabiliyoruz.

Yapılan araştırmalar, insanların %90’ının hayatlarının bir döneminde bel ağrısı yaşadığını veya yaşayacağını kanıtlamıştır.

Havalar soğudu, yağmurlar başladı; hareketsiz vücutlarda ağrılar baş gösterir oldu! Hastalarımdan hep aynı şikayeti duyuyorum.

Özgüven, diğer adıyla öz-değerlilik, kendimizle ilgili nasıl hissettiğimizi ve kendimize ne kadar değer verdiğimizi gösteren çok önemli bir kavramdır.

Motivasyon dediğimiz şey, aslında en sade anlamıyla “bir şeyleri yapma arzusudur”.

Çoğumuz spor yaparken bir şeyler amaçlayarak yapıyoruz.

Kolay uygulanabilecek 6 beslenme önerisi ile yaşamınızın kalitesini artırabilir, hayattan daha fazla keyif alabilirsiniz.

Sonbahar mevsiminin besinlerinden biridir mantar. Mantarın, sebze kökenli mi protein kökenli mi olduğu tartışıladursun, diğer yararları ile soframızda yer almayı fazlası ile hak ediyor.